dissensMEDIA – systemkritikernes talerør
D-vitaminer i blodet forebygger sygdom og redder liv
En koncentration på minimum 30ng/ml = 75 nmol/liter 25-hydroxy D-vitamin i blodet forstærker dit immunforsvar. D-vitaminer hjælper din krop med at optage kalk. Og det hjælper også med at beskytte dig mod influenza, Covid19, slagtilfælde, hjertesygdomme, kræft, Multiple Sclerose, type 1- og type 2-diabetes m.v. Om vinteren i Danmark er D-vitamin koncentrationen i blodet lav og det er der influenza og nu også Covid19 er værst, – til dels pga. et svagere immunforsvar.
Udgivet den 8. december 2021
Af dissensMEDIA
Kilde: Alipio, Mark. (2020). Vitamin D Supplementation Could Possibly Improve Clinical Outcomes of Patients Infected with Coronavirus-2019 (COVID-2019). SSRN Electronic Journal. 10.2139/ssrn.3571484. (1) og (2)
D-vitaminer forebygger sygdom og hjælper med at optage kalk
I denne video præsenterer Professor Michael F. Holick, hvad Vitamin D bidrager til, og nogle af elementerne er beskrevet herunder:
Tilstrækkelig D-vitamin i kroppen er forbundet med forebyggelse af bløde knogler (Rickets på engelsk) hos børn. Og derfor tænker mange, – ifølge den anerkendt professor Michael F. Holick, ikke over konsekvenserne af D-vitaminmangel hos voksne. Men det er nu ved at blive klart, at D-vitamin spiller en vigtig rolle i at opretholde knogle sundhed fra fødslen til døden.
Af lige så stor betydning er jævnfør professor Michael F. Holick, at D-vitamin har en lang række andre biologiske funktioner i kroppen, der kan være vigtige for forebyggelsen af almindelige kræftformer, slagtilfælde, type-1 og type 2 diabetes, samt en lang række andre almindelige sygdomme, der plager ældre (3)
Andre forskere hævder, at det er omstridt om D-vitaminer hjælper med at styrke immunsystemet, og vi vil derfor se på om der er noget om sagen?
D-vitaminer i blodet på danske kvinder (45-58 år) i 1990 til 1993 varierer igennem året 
Som du kan se på ovenstående figur, varierer koncentrationen af D-vitaminer (25 OH-D vitamin) i blodet naturligt igennem året, på samme måde som antal timer med solskin pr. måned. Det skyldes at en stor del af D-vitaminerne produceres når solen skinner på vores hud.
Professor: Der skal meget høje koncentationer af D-vitaminer i blodet før det bliver usundt
Jævnfør Professor Dr. Michael F. Holick, skal koncentrationen af den aktive form, 25-hydroxy D-vitamin langt over 150 ng/ml D3 vitaminer om dagen, svarende til 375 nmol/liter 25-hydroxy D-vitamin i blodet før man skal tænke på at det kan blive usundt (3). Det skal ses i forhold til at mange af de sunde effekter indtræder allerede ved 30 ng/ml.
D-vitaminer man indtager gennem kosten eller tilskud som D2 eller D3 omdannes til den aktive form 25-hydroxy D-vitamin i leveren.
Og husk på at tykke/fede personer skal have mere for at kompensere , fordi D-vitamin er fedtopløseligt og har tendens til at isolere sig i kroppens fedt i stedet for at være opløst i blodet, hvor det gør gavn. En årlig blodprøve ved lægen kan måske være en god ide?
63% af verdens befolkning har under 30 ng/mL = 75 nmol/L D-vitamin blodet.
Ved en grænse for vitamin D mangel på 30 ng/ml har 63% mangel på D-vitaminer i blodet i verden generelt (3). Dvs. der er udbredt mangel på D-vitaminer i blodet (3).
Professor: 10 sygdomme som D-vitaminer i blodet forebygger
Ifølge forskning formidlet at Professor Dr. Michael F Holick viser forskningen at D-vitaminer i blodet bl.a. kan forbygge følgende 10 sygdomme:
1. Kræft – 60% mindre kræft over 4 år ved at indtage 1100 IU D3/dag – svarende til 27,5 mikrogram D-vitaminer/dag sammen med 1200 mg Calcium/dag (5).
2. Bryst kræft – 50% lavere risiko ved 25(OH)D = 48 ng/ml, p = 0,001. (6).
3. Influenza – en halvering ved 38ng/ml 25-hydroxy D-vitamin i blodet. (3)
4. Influenza A blandt skolebørn i Japan, 30 microgram D/dag = 1200 IU D/dag,, 42% reduktion i Influenza A. (3)
5A. Type 1 Diabetes blandt drenge mindre end 14 år på forskellige breddegrader på jordkloden. (3)
5B. Type 1 Diabetes – Børn der fik 50 mikrogram D-vitamin/dag i det første år af deres liv i 1966 blev fulgt over 31 år til 1997, og det blev fundet at disse børn havde 88% mindre risiko for at udvikle type 1 diabetes senere i livet end placebogruppen, der ikke fik dette tilskud. (Hypponen et al., Lancet 2001) (3)
5C. Type 1 – Diabetes – Årlig alders justeret forekomst af type 1 diabetes blandt børn mindre end 14 år/ 100.000 personer i Finland, fra 1965 til 2005. Det ses, at forekomsten er steget fra omkring 20 i 1965 til ca. 35 i 1992 til ca. 65 i 2005. Dvs. forekomsten var i 2005 mere end en faktor 3 større! (3)
Red. det bemærkes, at ovenstående store stigning i diabetes også faldet sammen med introduktionen af mobiltelefoni i 1990erne i Finland, se erfaringer fra USA her og fra Bhutan her
6. Type 2 Diabetes – 1200 mg Calsium + 20 mikrogram D3 medfører en 33% reduktion i type 2 diabetes (Pittas et al JCEM 07) (3)
7. Multible Sclerose, Mere end 10 mikrogram/dag D3 medførte reduktion af Multible Sclerose på 41%. (3)
8. Leddegigt, Mere end 10 mikrogram D-vitamin/dag medførte reduktion af leddegigt med 44%. (3)
9. Slidgigt er forbundet med D vitamin mangel. (3)
10. Hjerteanfald – Der er 50% større risiko ved at have et hjerteslag, hvis man har mangel på D-vitaminer. Og hvis man før et hjerteanfald er det 100% større risiko af at død af hjerteslaget, hvis man har mangel på D-vitamin (3).
Professor anbefaler minimum 30 ng/ml = 75 mmol/liter 25-hydroxy-D vitamin i blodet
Professor Michael F. Holick anbefaler, at man som minimum kommer op på 30 ng/ml = 75 mmol/liter 25-hydroxy-D vitamin i blodet, dvs. minimum en faktor 1,5 gange af den anbefalede grænse i Danmark i 2021. (3).
Videnskabsfolk i grassroothealth anbefaler at man kommer op på mellem 40 og 60 ng/ml, svarende til mellem 100-150 nmol/liter. (7)
Følgende øger dit indhold af D-vitaminer i blodet
1. Sol på huden uden solcreme, i en periode – undgå at blive forbrændt (3)
2. Daglige tilskud af D-vitaminer, hvor meget sikre øvre grænser, jf. (3 – video 1:10:25) er:
– 0-1 år = 50 mikrogram/dag – svarende til 2.000 IU/dag,
– 1-12 år = 100 mikrogram/dag – svarende til 4.000 IU/dag,
– 13+ år = 250 mikrogram/dag – svarende til 10.000 IU/dag.
3. Tilskud via kosten – fx via fed fisk og husk at der stort set ikke er D-vitaminer i opdrættet fisk (3).
Hvornår slår budskabet igennem?
For at belyse dette, vil henlede vi opmærksomheden på Ignaz Philipp Semmelweis, der fik indført vask af hænder med klorinet vand lokalt for at reducere dødsfald af baby og mødre i forbindelse med fødsler i 1840´erne, fordi han indså at jordmødre havde bedre resultater end læger. Det virkede i praksis, men de øvrige læger latterliggjorde ham og der gik mange år inden det blev almindelig praksis.
Til din overvejelse.
1. Hvornår mon budskabet med D-vitaminernes gavnlige effekter for helbredet slår igennem?
2. Er der nogen der har en interesse i at det ikke sker?
3. Hvis du vil gøre noget godt for dig og dine, kan du med fordel gøre noget ved sagen allerede nu. En blodprøve ved lægen kan fastlægge hvor meget Hydroxy-25 D-vitamin du har i blodet i forhold til minimum 30 ng/mL = 75 nmol/L.
4. Hvis du vil forebygge sygdom, nu når vinteren er på vej, og koncentrationen af D-vitaminer derfor naturligt falder i kroppen, kunne det være en mulighed, at du som voksen fx. indtager 100 mikrogram/dag* (se note).
5. Personer der er overvægtige og/eller mørke i huden skal jævnfør Professor Michael F. Holick have mere end andre, og det hænger sammen med at D-vitaminer er fedtopløselige samt at personer der er mørke i huden genererer meget mindre D-vitaminer end personer der er lyse i huden.
6. Jævnfør Professor Dr. Michael F. Holick, skal koncentrationen af den aktive form, 25-hydroxy D-vitamin langt over 150 ng/ml D3 vitaminer om dagen, svarende til 375 nmol/liter 25-hydroxy D-vitamin i blodet før man skal tænke på at det kan blive usundt (3).
7. Der findes også studier, der IKKE viser at D-vitaminer styrker dit immunsystem. Men det er typisk studier, hvor man giver små mængder D-vitamin dagligt (som fx 10 mikrogram D-vitamin/dag), eller man giver et stort skud og så holder en lang pause. Og det betyder på at det IKKE er måden at gøre det på!
8. For at oplyse dig selv nærmere kan vi anbefale at se vedhæftede video med Michael F. Holick (3) ved lejlighed, og vi kan også anbefale at se den informativ video med Ivor Cummins fra 2014 (8). Der belyses mere dybdegående.
Note: * Disse oplysninger er ikke beregnet til og bør ikke opfattes som medicinsk rådgivning, og oplysningerne kan heller ikke erstatte professionel medicinsk ekspertise eller behandling. Hvis du eller andre personer har et medicinsk problem, bør du rådføre dig med din læge eller søge anden professionel medicinsk behandling.
Kilder:
- Alipio, Mark. (2020). Vitamin D Supplementation Could Possibly Improve Clinical Outcomes of Patients Infected with Coronavirus-2019 (COVID-2019). SSRN Electronic Journal. 10.2139/ssrn.3571484. https://www.grassrootshealth.net/wp-content/uploads/2020/04/Alipio-Vit-D-COVID-Severity-Preprint-04-22-2020.pdf
- Præsentation af data fra reference nummer 1. https://patch.com/california/encinitas/first-data-published-covid-19-severity-vitamin-d-levels
- Michael F. Holick – The D-Lightful Vitamin D for Good Health, 16. Marts 2013 https://youtu.be/hiGBVDcbFVkMichael F. Holick, Ph.D., M.D. er professor i medicin, fysiologi og biofysik; direktør for afdelingen for klinisk forskning; Direktør for Bone Health Care Clinic og direktør for D-vitamin, hud og bone research laboratory på Boston University Medical Center. Dr. Holick har ydet talrige bidrag til området for biokemi, fysiologi, metabolisme og fotobiologi af D-vitamin til menneskelig ernæring.Dr. Holick har etableret globale anbefalinger rådgive sollys eksponering som en integreret kilde til D-vitamin. Han har bidraget til at øge bevidstheden i de pædiatriske og medicinske samfund om D-vitaminmangelpandemi, og dens rolle i at forårsage ikke kun metabolisk knoglesygdom og osteoporose hos voksne, men stigende risiko for børn og voksne, der udvikler præeclampsia, almindelige dødelige kræftformer, skizofreni, smitsomme sygdomme, herunder TB og influenza, autoimmune sygdomme, herunder type 1-diabetes og multipel sklerose, type 2-diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme.Dr. Holick er diplomat i American Board of Internal Medicine, en Fellow af American College of Nutrition, og medlem af American Academy of Dermatology og American Association of Physicians. Han er modtager af adskillige priser og udmærkelser og sidder i en række nationale udvalg og redaktioner og har organiseret og / eller ledet flere internationale symposier. Han har forfattet mere end 300 peer-reviewed publikationer, og skrevet mere end 200 gennemgang artikler, samt talrige bogkapitler. Han har fungeret som redaktør og/eller medredaktør på 10 bøger, og har skrevet THE UV Advantage, og The Vitamin D Solution.
- C. Brit et al, British Journal of Nutrition (2001), 86, Suppl. 1, S97±S103, Vitamin D status and its adequacy in healthy Danish perimenopausal women: relationships to dietary intake, sun exposure and serum parathyroid hormone. https://www.researchgate.net/publication/11826151_Vitamin_D_status_and_its_adequacy_in_healthy_Danish_perimenopausal_women_relationships_to_dietary_intake_sun_exposure_and_serum_parathyroid_hormone
- Vitamin D and calcium supplementation reduces cancer risk: results of a randomized trial. https://academic.oup.com/ajcn/article/85/6/1586/4633053
- Vitamin D and prevention of breast cancer: Pooled analysis, The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, Volume 103, Issues 3–5, March 2007, Pages 708-711. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076006003918
- Scientists´ call to action – The vitamin D Deficiency Epidemic https://www.grassrootshealth.net/wp-content/uploads/2017/12/scientists_call-to-daction_121817.pdf
- D is for Debacle – The Crucial Story of Vitamin D and Human Health, Ivor Cummins, 2014. Note: I denne video henviser Ivor Cummins til Professor Michael F. Holick som en af sine kilder.
__________________________
>>Tilbage til artikel oversigten<<
__________________________
>>Hvad gør dissensMEDIA? <<
__________________________
